Самые большие заблуждения о похудении!
12 самых больших случаев мошенничества, лжи, мифов и обманов в индустрии диеты и похудения
Михаил Титов
Дизайнер обложки Наталия (Bxagavat) Бабяк
© Михаил Титов, 2017
ISBN 978-5-4485-6529-8
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Внимание: Информация в данной книге не подтверждена официальной медициной, а также администрацией по контролю продуктов и медикаментов, и она не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информативный характер. Беременным женщинам, а так же лицам, имеющим проблемы со здоровьем, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как начать приём любых натуральных препаратов, пищевых добавок или соблюдения какой-либо диеты. Авторы и издатели не несут никакой ответственности за неправильное использование предоставленной в книге информации.
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе или передана в любой форме, или каким-либо образом – электронным, механическим или другим – без предварительного письменного разрешения авторов.
Правовая информация
При создании этой книги мы пытались дать максимально полную и точную информацию, но мы не можем гарантировать её актуальность на данный момент, так как каждый день появляется всё более новая информация о лечении и профилактике заболеваний.
Авторы и издатели не несут никакой ответственности за ошибки, упущения или противоречивые толкования данного материала.
Любые обнаруженные неточности, неверные характеристики конкретных лиц, людей или организаций, опубликованных материалов – непреднамеренны и носят чисто информационный характер.
Эта информация не предназначена для использования в качестве источника медицинских, юридических, деловых, бухгалтерских или финансовых консультаций.
Всем читателям рекомендуется обращаться за консультацией к квалифицированным специалистам в соответствующих областях. Предлагаемые БАДы не являются лекарственными средствами.
Эта информация не обязывает читателя выполнять приведённые рекомендации или использовать предлагаемые методы, стратегии и идеи. Скорее, она носит информационно-популярный характер. Авторы не несут никакой ответственности за действия читателей, относящиеся к этой информации. При принятии любых решений в отношении собственного здоровья и благополучия используйте собственные суждения в сочетании с консультацией профессионалов.
Любые замечания, комментарии или упоминания организаций, или людей, совпадения с любыми персонажами – умершими или ныне живущими, реальными или вымышленными – являются непреднамеренными и используются только в качестве примера. Авторы не гарантируют никакой пользы для здоровья, роста доходов, получения трафика и прочих подобных ожиданий.
Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом.
Введение
– Если Вы когда-нибудь приходили в магазин здорового питания и спрашивали о добавках…
– Если Вы когда-нибудь читали хотя бы один из многих популярных журналов по бодибилдингу или фитнесу…
– Если Вы когда-нибудь покупали новейшую пользующуюся спросом диетическую книгу…
– Если Вы когда-нибудь смотрели ночную программу по телевизору и выслушивали проповедь гуру диеты или фитнеса об удивительной новой диете, тренажёре или добавке…
– Если Вы когда-нибудь блуждали по интернету в поисках информации о диете, питании или тренировках…
– Если Вы когда-нибудь делали ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ из этого списка, то вероятнее всего…
Вас обманули!
Вы потрясены? Удивлены? Оскорблены? Если это так, то присоединяйтесь к нам – Вы не одиноки. Честную информацию о питании и похудении раздобыть в наши дни труднее, чем когда-либо прежде, и почти все бывали введены в заблуждение один раз или много раз. Я знаю, о чём говорю.
Я потратил впустую буквально сотни тысяч рублей на тренировочные программы, которые не «работали» и добавки, которые не производили никакого эффекта, кроме эффекта «дорогой мочи».
Чтобы успешно выбраться из нынешних джунглей вводящей в заблуждение и противоречивой информации, Вы должны стать очень проницательным и разборчивым потребителем. Я хочу помочь Вам в этом, и именно поэтому я написал этот короткий (но очень информативный) доклад.
Есть три причины, по которым сегодня настолько трудно найти правдивую информацию:
1. Деньги (жадность). Индустрия похудения приносит до 30 миллиардов долларов в год. Когда такие деньги на кону, недобросовестные маркетологи расскажут Вам что-угодно – даже откровенную ложь – чтобы заставить Вас купить их продукцию и содействовать реализации их финансовых интересов.
2. Информационная перегрузка. Теперь, в век информации, нехватка информации – больше не проблема. Проблемой в наши дни стала перегруженность информацией. «Гуру» фитнеса и диет вещают о «последних открытиях» в телевизионных рекламных роликах в течении 24 часов в день, семь дней в неделю. Сотни, даже тысячи книг по диетам и физическим упражнениям заполняют полки книжных магазинов. Каждый месяц газетные киоски забиваются десятками журналов. И в довершение ко всему, в эту «информационную трясину» врывается Интернет с экспоненциальной скоростью. 478 000 000 веб-сайтов, перечислены в Google под рубрикой «фитнес» и 14 000 000 – под рубрикой «похудение».
3. Противоречивые советы. Даже профессионалы, такие как квалифицированные диетологи, научные исследователи, кандидаты и доктора наук и сертифицированные тренеры, дают огромное количество противоречивых советов. Существует множество мнений, и кажется, что все они опровергают друг друга.
Поэтому многие разочаровываются и чувствуют себя совершенно сбитыми с толку. Трудно разобраться кому или чему верить.
Я хочу как-то изменить эту ситуацию. Я хочу сделать то, что почти никто больше не смеет сделать:
«Я хочу сказать правду, подноготную правду и ничего, кроме правды. И Вы найдёте её прямо здесь – в этом докладе».
Итак, без дальнейших слов, вот они: 12 самых больших мистификаций – разоблачены!
Ложь о похудении №1. Вы нуждаетесь в добавках, чтобы похудеть
Физические упражнения, питание и надлежащая ментальная установка (положительная само-визуализация) – это всё, что Вам необходимо, чтобы потерять жир надолго. Добавки не являются необходимым условием. Некоторые основные добавки полезны в качестве «пищевой страховки» и некоторые добавки могут немного ускорить похудение, но вовсе не настолько, насколько уверяет Вас реклама.
Даже добавки, которые доказали свою эффективность, являются причиной лишь небольшой части Ваших положительных результатов. 20 лет занятий бодибилдингом и фитнесом позволяют мне утверждать, что по крайней мере 97% Ваших успехов являются результатом хороших тренировок и надлежащего питания.
Если преобладающая часть Ваших результатов обеспечивается питанием и тренировками, то почему Вы гоняетесь за этим 3%-ым «краешком», если Вы даже не использовали по максимуму первые 97%? Разве такой подход не переворачивает всё шиворот-навыворот?
Первым делом сосредоточьтесь на своей диете и программе тренировок!
Хотите верьте – хотите нет, но продвинутые спортсмены, конкурентоспособные культуристы или атлеты, наверняка извлекут большую выгоду от использования добавок, чем новички. Атлеты высокого уровня, скорее всего, уже отработали до «максимума» свои программы тренировок и питания. Их диеты безупречны. Их тренировки интенсивны. Они выработали железную дисциплину.
Как только Вы достигли высокого уровня развития в результате осмысленных, интенсивных, методических тренировок и качественного питания, и чем ближе Вы подбираетесь к своему предельному генетическому потенциалу, тем более медленным станет Ваше продвижение. Продвижение может и будет продолжаться бесконечно, но поскольку Вы достигли высокого уровня совершенства, то это как раз тот момент, когда добавки и другие «незначительные» детали приобретают большое значение.
В лёгкой атлетике мирового класса соревнование может быть выиграно или проиграно из-за сотых долей секунды, одной десятой балла, мельчайшей доли сантиметра или мнения одного единственного судьи. Дополнительные 3%, которые могут быть обеспечены добавками, вполне возможно, определят разницу между победой и поражением.
Теперь посмотрите на новичка или на представителя промежуточного звена: все они ещё питаются нездоровой пищей и допускают пропуски еды. Они не тренируются последовательно. И что они делают СНАЧАЛА? Вы правильно угадали: они немедленно пускаются в поиски «короткого пути» в форме таблетки или порошка.
![Белоснежка - Елена Чудинова - Электронная Библиотека [Русские Книги] 📚 Читать На КулЛиб](/templates/read-books/images/no-cover.jpg)
![Во имя любви: Жертвоприношение - Мануэл Карлус - Электронная Библиотека [Русские Книги] 📚 Читать На КулЛиб](https://cdn.coollib.biz/s20/1/8/5/0/8/18508.jpg)
![Царевна Василиса и приложение «Сказка» - Натали Хэппи Мин - Электронная Библиотека [Русские Книги] 📚 Читать На КулЛиб](https://cdn.coollib.biz/s20/3/7/1/4/4/6/371446.jpg)
![Книжная лавка с сюрпризом (СИ) - Руд Дарья - Электронная Библиотека [Русские Книги] 📚 Читать На КулЛиб](https://cdn.coollib.biz/s20/3/9/9/6/3/2/399632.jpg)
![Электронная Библиотека [Русские Книги] 📚 Читать На КулЛиб](https://cdn.coollib.biz/s20/2/6/1/0/5/6/261056.jpg)